Что такое позитивное мышление

Дата публикации: 12-03-2019       188

С чем связано такое понятие, как позитивное мышление? Любой человек сразу же скажет – с легкостью в общении, хорошим настроением, успехом в карьере и так далее. Кроме того, сила позитивного мышления дает преимущество среди окружающих. Версий о значении такого мышления будет столько же, сколько же, сколько и мнений. Основной станет – положительные мысли. Позитивный человек – это тот, кто работает над своими негативными мыслями и суждениями, тот, кто будет во всем искать свои плюсы и делиться хорошим настроением с окружающими.

Иногда в обществе на таких людей смотрят с подозрением, ведь никто не знает, о чем думает оптимистически настроенный человек. Но спросите себя: так ли легко свои негативные мыли преобразовать в положительные? На самом деле, это трудно. Чтобы настроить себя хоть немного на позитивный настрой, нужно отпустить и принять многое отрицательное. От оптимистов вы никогда не услышите жалобы или другое нытье. Это связанно с тем, что они решают свои проблемы на подсознательном уровне, выискивая в них только положительное.

В чем смысл позитивного мышления

Благодаря позитивному мышлению, окружающий мир воспринимается с совершенно другой точки зрения, с положительной. Человек с таким мышлением больше других познаёт мир и видит положительное там, где другие не видят ничего.

Именно такие люди являются экспериментаторами и открывателями. Их желание расти и развиваться сильнее, чем страх у пессимистов. Фокусировка на положительном – это их сильная сторона, ведь даже в проигрыше они видят положительное.

За счет этого и движется наш мир в будущее, не зацикливаясь на неудачах.

Упражнения позитивного мышления

В первую очередь, нужно понимать, что мышление – это не мышца, которую можно просто натренировать и поддерживать в форме. Это процесс на психологическом уровне, к которому необходимо прийти. Рассмотрим на примерах.

Интроверт. Это замкнутые в себе личности. Их внутренний мир возможно огромен, но они держат его при себе, боясь что им могут сделать больно. Они будут искать только тихие места, где меньше людей, которые могли бы его потревожить. Уединенность – это то, чего желает каждый интроверт. Часто можно встретить таких людей в депрессии и в глубокой задумчивости. Они редко смотрят с позитивной точки на окружающую среду. Поэтому, достичь позитивного мышления им будет гораздо труднее, чем другому типу людей.

Экстраверты. Это открытые люди, стремящиеся к общению и познанию окружающих. Чаще всего такие люди очень импульсивны и эмоциональны. Благодаря имеющимся трудностям, они самосовершенствуются. Именно экстраверты являются теми, кто заряжает окружающих положительным настроением. Сила позитивного мышления у них велика.

Преимуществами экстраверта являются:

  • Любопытство;
  • Любознательность;
  • Эмоциональность;
  • Умение планировать свою жизнь;
  • Саморазвитие для достижения целей;
  • Умение учиться на чужих ошибках;
  • Умение сделать выводы как при поражениях, так и при победах;
  • Разумный подход к материальным ценностям.

Из этого можно сразу сделать вывод, что у если у экстравертов позитивное мышление, то у интровертов – негативное. Но конечно же, определение характера человека не делает его оптимистом или пессимистом. Интроверты тоже обладают позитивным мышлением, когда пребывают в своей зоне комфорта. Здесь мы представили наиболее упрощенное понятие позитивного мышления. Чтобы было легче увидеть грань.

Как формируется позитивное мышление

Вы можете найти большое количество обучающих книг позитивному мышлению. Но как бы вы не старались, просто от их прочтения результата не будет. Необходимо работать над собой, причем даже более усиленно, чем при физических тренировках.

Если вы стали замечать, что вокруг вас появилось много проблем, работа превратилась в рутину и не приносит удовольствия, в семье каждый день происходят ссоры и скандалы – это первый признак, что нужно срочно менять свое мышление. Благодаря этому, ваша психологическая нагрузка будет снижена, и вы сможете посмотреть на все с другой точки зрения.

Чтобы добиться первых результатов, каждый день думайте только о хорошем, поставьте себе цель не ныть и не жаловаться при каждой ситуации, окружите себя оптимистически настроенными людьми. Конечно, в наше современное время этого добиться очень сложно. Большинство думают только о себе и своих проблемах.

Для примера, проведите небольшой эксперимент:

Выйдите на улицу, просто пройдитесь в течение часа по улицам вашего города. Идите спокойным шагом, ведь вам некуда торопиться – вы вышли пройтись, а не по делам. Посмотрите по сторонам, посмотрите на людей, на их выражения лиц.

Могу с уверенность сказать, что вы обратите внимание, что все куда-то торопятся, а лица их задумчивые и угрюмых. По большей части такая картина будет среди более взрослых людей. Подростки и дети – будут более оживленные и радостные, ведь они пока не задумываются о предстоящих трудностях.

А теперь остановитесь. Просто остановитесь и посмотрите, как изменилось окружение, что поменялось? На вас уже начали обращать внимание? Стали появляться любопытные взгляды? Вам не кажется это смешным?

Существует стереотип, что все должно быть в движении, чтобы общество существовало таким какое оно есть? Но вас устраивает положение дел? После проведения такого эксперимента не появляется мысль, что для того, чтобы оценить ситуацию и двигаться дальше – нужно остановиться? Именно так начинает формироваться позитивное мышление.

Воспитание собственных мыслей – это сложный процесс, к которому требуется особый подход. Иногда проще капаться в проблеме, чтобы понять откуда она появилась, вместо того, чтобы сделать выводы и найти ее решение.

Запомните, негативное мышление начинает появляться с подростковых лет, потому что родители редко с ними разговаривают, им мало говорят, что у них все получится, что они верят в них. А следовало бы именно это делать в первую очередь, вместо постоянного указывания на их ошибки и неудачи.

Книга Нормана Пила Сила позитивного мышления

Хочу порекомендовать вам отличную книгу, с которой я однажды столкнулся. Она оказалась очень увлекательной и вдохновляющей. В ней описываются методики постижения позитивного мышления, советы как поступать в тех или иных случаях. Мне показалось очень интересным то, как описывает Норман Винсет силу позитивного мышления со стороны восприятия к окружающему миру.

Рекомендую книгу позитивного мышления Нормана Нила всем тем, кому не хватает вдохновения и мотивации на пути к оптимизму.

Методы развития позитивного мышления

Психологи утверждают, что способов изменения своего мышления множество. Зачастую вы даже не можете на такие изменения повлиять, так как случаются они при шокирующих событиях и обстоятельствах. Но давайте рассмотрим несколько методом, при помощи которых мы можем повлиять на свое восприятие.

Метод 1. Выполнение упражнений.

  1. Займите удобное сидячее положение. Представьте, что перед вами горит небольшой костер, как если бы вы находились на природе. Попробуйте представить (или вспомнить) аромат доносящийся от костра.
  2. Воспроизведите в голове свои проблемы и визуализируйте их в виде листов бумаги.
  3. Мысленно бросайте их в костер.
  4. Представьте, как ваши проблемы горят и превращаются в искры, которые исчезают в воздухе. Представьте, как все плохое улетучивается.
  5. По мере исчезновения проблем, визуализируйте изменение самого костра. Его огонь изменяется из оранжевого цвета в светло-голубой.

Благодаря такому упражнению, вы сможете опустошить свою голову от ненужных мыслей, тем самым почувствуете себя обновленным.

Метод 2. Удача.

Это скорее метод по получению радости от помощи другим. Он сработает только в том случае, если вы будете искренним с самим собой. Такое упражнение несет бескорыстный характер. Если вы в первую очередь думаете о себе, а не об окружающих, то такой метод вам не поможет.

Итак, здесь вам нужно сделать следующее:

  1. Представьте человека, которому необходима ваша помощь. Направьте к нему весь свой оптимизм.
  2. Далее представьте, что все проблемы этого человека исчезают благодаря позитивным мыслям.
  3. Затем представьте белый луч света, который исходит от вас в человека туда, где у него находится сердце. Такой луч олицетворяет удачу.

Такое упражнение позволит направить ваши мыли на позитивный лад по отношению к другим людям.

Метод 3. Сила мысли по фэн-шую.

Как говорится – мысль материальна. Здесь не имеет значение, о чем вы не думаете, о том что может быть или быть не может – это материализуется. Если человек будет думать об этом слишком часто, то рано или поздно это обязательно случится.

Поэтому, сторонники фэн-шуя рекомендуют следующее упражнение:

  1. Использовать в своих мыслях только утвердительные слова и формулировки. Никогда не думать о словах с частицей «не».
  2. Верить в себя. Мысленно или в слух проговаривать «у меня все получится». Даже если понимаете, что что-то не получается, все равно настаивайте на позитивный настрой.
  3. Любые перемены в жизни – к лучшему. Многие любят стабильность и очень боятся каких-либо перемен в своей жизни. Не стоит их бояться. Думайте об изменениях в положительном ключе. Если вы будете оптимистично настроены к ним, то перемены всегда будут только в лучшую сторону.
  4. Всегда начинайте день с улыбки. Так вы сможете всегда наслаждаться началом своего дня. Встречайте людей с улыбкой (близких или прохожих – не важно) – это поможет вам поделиться своим позитивным настроением с окружающими. Благодаря этому, они будут заряжаться позитивом и вас никто не будет тревожить отрицательными мыслями. Наслаждайтесь всем, что происходит вокруг.

По своей сути, мир, каким мы его знаем, полностью состоит из мыслей. От наших мыслей всегда идет как положительная, так и отрицательная энергетика. Устраняйте свои негативные мысли и благодаря позитивному мышлению вы сможете изменить свою жизнь.

 

Рассказать друзьям:

Cделайте первый шаг

Выберите готовый шаблон сайта из более 2000+ бесплатных и премиум вариантов.

Выбрать шаблон