Как настроить себя на позитивное мышление

С чем связано такое понятие, как позитивное мышление? Любой человек сразу же скажет – с легкостью в общении, хорошим настроением, успехом в карьере и так далее. Кроме того, сила позитивного мышления дает преимущество среди окружающих.

Версий о значении такого мышления будет столько же, сколько же, сколько и мнений. Основной станет – положительные мысли. Позитивный человек – это тот, кто работает над своими негативными мыслями и суждениями, тот, кто будет во всем искать свои плюсы и делиться хорошим настроением с окружающими.
 

Суть позитивного мышления

Благодаря позитивному мышлению, окружающий мир воспринимается с совершенно другой точки зрения, с положительной. Человек с таким мышлением больше других познаёт мир и видит положительное там, где другие не видят ничего.

Именно такие люди являются экспериментаторами и открывателями. Их желание расти и развиваться сильнее, чем страх у пессимистов. Фокусировка на положительном – это их сильная сторона, ведь даже в проигрыше они видят положительное.

Мышление и типы личности

В первую очередь, нужно понимать, что мышление – это не мышца, которую можно просто натренировать и поддерживать в форме. Это процесс на психологическом уровне, к которому необходимо прийти. Рассмотрим на примерах.

Интроверт

Основные черты:

1. Это замкнутые в себе личности. Их внутренний мир возможно огромен, но они держат его при себе, боясь что им могут сделать больно.
2. Они будут искать только тихие места, где меньше людей, которые могли бы его потревожить. Уединенность – это то, чего желает каждый интроверт.
3. Часто можно встретить таких людей в депрессии и в глубокой задумчивости. Они редко смотрят с позитивной точки на окружающую среду. Поэтому, достичь позитивного мышления им будет гораздо труднее, чем другому типу людей.

Экстраверты

Основные черты:

1. Это открытые люди, стремящиеся к общению и познанию окружающих.
2. Чаще всего такие люди очень импульсивны и эмоциональны.
3. Благодаря имеющимся трудностям, они самосовершенствуются.
4. Именно экстраверты являются теми, кто заряжает окружающих положительным настроением. Сила позитивного мышления у них велика.

Из этого можно сразу сделать вывод, что у если у экстравертов позитивное мышление, то у интровертов – негативное. Но конечно же, определение характера человека не делает его оптимистом или пессимистом.

Интроверты тоже обладают позитивным мышлением, когда пребывают в своей зоне комфорта. Здесь мы представили наиболее упрощенное понятие позитивного мышления. Чтобы было легче увидеть грань.

Упражнения и техники позитивного мышления

Психологи утверждают, что способов изменения своего мышления множество. Зачастую вы даже не можете на такие изменения повлиять, так как случаются они при шокирующих событиях и обстоятельствах. Но давайте рассмотрим несколько методом, при помощи которых мы можем повлиять на свое восприятие.

Метод 1. Выполнение упражнений

1. Займите удобное сидячее положение. Представьте, что перед вами горит небольшой костер, как если бы вы находились на природе. Попробуйте представить (или вспомнить) аромат доносящийся от костра.
2. Воспроизведите в голове свои проблемы и визуализируйте их в виде листов бумаги.
3. Мысленно бросайте их в костер.
4. Представьте, как ваши проблемы горят и превращаются в искры, которые исчезают в воздухе. Представьте, как все плохое улетучивается.
5. По мере исчезновения проблем, визуализируйте изменение самого костра. Его огонь изменяется из оранжевого цвета в светло-голубой.

Благодаря такому упражнению, вы сможете опустошить свою голову от ненужных мыслей, тем самым почувствуете себя обновленным.

Метод 2. Удача

Это скорее метод по получению радости от помощи другим. Он сработает только в том случае, если вы будете искренним с самим собой. Такое упражнение несет бескорыстный характер. Если вы в первую очередь думаете о себе, а не об окружающих, то такой метод вам не поможет.

Итак, здесь вам нужно сделать следующее:

1. Представьте человека, которому необходима ваша помощь. Направьте к нему весь свой оптимизм.
2. Далее представьте, что все проблемы этого человека исчезают благодаря позитивным мыслям.
3. Затем представьте белый луч света, который исходит от вас в человека туда, где у него находится сердце. Такой луч олицетворяет удачу.

Такое упражнение позволит направить ваши мысли на позитивный лад по отношению к другим людям.

Метод 3. Сила мысли по фэн-шую

Как говорится – мысль материальна. Здесь не имеет значение, о чем вы не думаете, о том что может быть или быть не может – это материализуется. Если человек будет думать об этом слишком часто, то рано или поздно это обязательно случится.

Поэтому, сторонники фэн-шуя рекомендуют следующее упражнение:

1. Использовать в своих мыслях только утвердительные слова и формулировки. Никогда не думать о словах с частицей «не».
2. Верить в себя. Мысленно или в слух проговаривать «у меня все получится». Даже если понимаете, что что-то не получается, все равно настаивайте на позитивный настрой.
3. Любые перемены в жизни – к лучшему. Многие любят стабильность и очень боятся каких-либо перемен в своей жизни. Не стоит их бояться. Думайте об изменениях в положительном ключе. Если вы будете оптимистично настроены к ним, то перемены всегда будут только в лучшую сторону.
4. Всегда начинайте день с улыбки. Так вы сможете всегда наслаждаться началом своего дня. Встречайте людей с улыбкой (близких или прохожих – не важно) – это поможет вам поделиться своим позитивным настроением с окружающими. Благодаря этому, они будут заряжаться позитивом и вас никто не будет тревожить отрицательными мыслями. Наслаждайтесь всем, что происходит вокруг.

По своей сути, мир, каким мы его знаем, полностью состоит из мыслей. От наших мыслей всегда идет как положительная, так и отрицательная энергетика. Устраняйте свои негативные мысли и благодаря позитивному мышлению вы сможете изменить свою жизнь.

Рассказать друзьям: